你好题主，本人从业十年，你的问题我来回答。
在外汇市场中，个人认为任何时间周期的级别都是相同的，没有说哪个最好。所以，用什么样的周期交易，要取决于你自己个人的交易风格。比例你是喜欢剥头皮交易，还是日内的，还是中长线的?先确定好这些后，你再来选择自己的交易周期。在这里提醒一下，刚开始最好确定一种，切莫贪多。比如你是日内的，那么你就全做日内的，中长线的就全做中长线的，当然，剥头皮交易在这里个人并不是特别推荐，尤其是新手，造成严重亏损的概率极高，影响交易心态。下面我就来说一下日内及中长线所用的级别吧。
一、日内交易：本人近4年是属于日内交易者，那么我的交易方式就是会在4小时或者1小时的周期里寻找支撑位和阻力位，然后再从5分钟、15分钟去寻找入场位。咱们举个例子吧：
上图是镑日的一小时图，那么在本周四的时候，我画出了图中的水平支撑位，那么在价格还没有打到这个位置时，我有两个交易计划：1、跌破后，做空镑日；2、跌不破我就做多镑日；于是我就去5分钟和15分钟寻找交易信号。
上图是镑日的5分钟图，当时我在5分钟的图上看到了一个双底的形态，所以我就放弃掉了做空的思路，果断的做了多单。当时在我的学员群里也有提示这一单，并且自己也是有交易的。
因为这一单入场之后，镑日一直在盘整，所以后来持仓过了一夜。当然，日内交易并非完全的不能持仓过夜，有时候行情走不出来的，那可以选择持仓过夜，也可以选择不持仓过夜。在我个人的理解当中，日内交易就是24小时内完成的，从入场到出场，24小时内，就算是日内了。这个并不是什么毛病或者问题，大家可以自行选择。
二、中长线交易：本人在四年前是一个职业的操盘手，公司要求我们要做中长线的交易，所以那个时候本人就一直在做中长线的交易了。那么这里我就简单的说一下吧。如果要做中长线交易，那么你看日图这个周期肯定是必不可少的，甚至你会看周线图，如果再长一些，还有可能会看月线图。其实无论看哪个周期，对于我来说交易方式是一样的，那就是大周期判断行情走向，然后小周期找入场位和止损位。因为如果你用大周期入场和止损，那么可能止损会很大，后面就造成了盈亏比不好，所以我会去小级别找入场位。交易方法因为跟日内交易相同，所以在这里就不再过多举例。大致跟你说一下每个周期他所能持仓的时间吧：
日内的交易：4小时以下级别
持仓一到四周：4小时及日图
持仓一个月到三个月：日图及周线图
持仓一到两年：周线图及月图
以上四种情况，是一个大致的范围，并不是说完完全全会是这么长时间。所以题主可以根据这个范围，然后再结合自己的交易风格，来判断自己到底该使用哪个级别周期。不过还是那句话，大周期判断方向，小周期找入场位及止损位。
谢谢您的耐心阅读！